Kennt jemand von Euch eine Diät, die Ihr empfehlen könnt um etwas abzunehmen?

Wer von Euch kennt vielleicht die Steinzeitdiät?

Abgeordnetendiäten sollen sehr bekömmlich sein!

echt????

Allerdings nimmt man da eher zu als ab... aber das macht Spaß!

Wer abnehmen will, und danach auch sein Gewicht halten möchte, der hat einen langen und beschwerlichen Weg vor sich. Denn bei einer Diät nimmt man zwar ab, doch sobald man wieder normal, also in seinen gewohnten Trott wieder isst, nimmt man wieder zu . Nicht nur das , was man an Gewicht verloren hat, sondern meistens auch noch mehr.
Eine komplette Umstellung der Ernährung mit viel frischem Gemüse, magerem Fleisch oder Fisch, hilft ab zu nehmen, was jedoch recht lange dauert. Man sollte auch nie mehr als 500 g, höchsten ein Kilo im Monat abnehmen.