Das wird oft so leicht gesagt .
Wan kann man das , oder ab welchem Alter , oder oder oder ?

Immer
woher nehmen? — von den zeitaufwendigen Beschäftigungen: Einige Gewohnheiten etwas kürzen, dann bleibt eben Zeit für das, wofür man sich Zeit nehmen sollte.

Zeit nehmen kann man sich eigentlich in jedem Alter.
Ich nehme mir z.B. jetzt mal wieder Zeit, eine 5 Minutenpause zwischen dem Kochen und der Hausarbeit einzulegen um Deine Frage zu beantworten.
Man sollte sich auf jeden Fall immer mal wieder Zeit für Dinge nehmen, die einem Spaß machen und daran denken, wie schnell doch die Zeit des Lebens vorbei sein kann und dann ist es zu spät sich Zeit zu nehmen.