Warum soll man Bauchatmung machen?

Zitat

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Man spürt die Auswirkung der Atmung tatsächlich bis in den Bauch.

Trainieren kann man diese gesunde, tiefe Atmung am besten, in dem man sich mit einem schweren Buch auf dem Bauch, auf den Rücken legt und das Buch durch die Atmung möglichst hoch hebt.

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Quelle: der Kalender "Irrtümer der Allgemein-Bildung" vom Weltbild-Verlag

Bauchatmung suggeriert dem vegetativen Nervensystem Entspannung. Brustatmung suggeriert Fight/Flight Modus

Vorhin habe ich wieder 5 Minuten lang Bauchatmung gemacht.

Da geschieht was im Körper, der ganze Körper fängt an leicht zu kribbeln und ganz besonders die Hände.

Je öfter ich Bauchatmung mache, um so intensiver spüre ich das. Es lässt dann aber auch gleich wieder nach.

Bauchatmung ist viel gesünder als unsere normale Atmung, deshalb soll man sie oft machen.

Warum wird Buddha immer mit dickem Bauch dargestellt?

Nein, er hat nicht zu viel gegessen.

Er hat Bauchatmung gemacht.

Davon bekommt man keinen dicken Bauch - der dicke Bauch wird nur symbolisch so dargestellt.

Jetzt habe ich beim Fernsehen eine halbe Stunde lang Bauchatmung gemacht und meine Beine und Füße haben angefangen stark zu kribbeln.

Also für die Durchblutung ist so eine Bauchatmung super!

Man soll dadurch ja auch mehr Energie bekommen.
Das werde ich jetzt gleich testen beim Rad fahren.

Heute habe ich mit meinem jüngeren Sohn über die Bauchatmung gesprochen.
Er macht ja nebenbei noch immer seine Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitsberater.

Das Kribbeln das ganz stark bei mir an Händen und Füßen kommt, wenn ich die Bauchatmung mindestens eine Viertel Stunde oder länger mache, das ist gesund und sehr gut für die Durchblutung.

Weil unser Energiezentrum ist im Bauch und wird durch die Bauchatmung sehr angeregt, wodurch man dann auch mehr Energie hat. Das habe ich beim Radfahren gemerkt.

Ich werde jetzt also noch mehr als bisher die Bauchatmung machen.

Auch vor dem Schlafengehen in den Bauchnabel Senföl geben und massieren regt ebenfalls sehr das Energiezentrum im Bauch an. Mache ich auch öfters.

Sehe das vor allem bei Frauen immer, dass wir nicht in den Bauch atmen, damit der nicht 'dick' wird. Ist mir ewig nicht aufgefallen, bis ich bei einem Physio war und der mich nach meiner Atmung gefragt hat. Ich musste das wieder richtig lernen

Ich atme immer in den Bauch. Ich wüßte gar nicht, wie ich sonst atmen sollte...den Bauch dabei einziehen????