Wie ist das mit dem Schlaf, wenn man öfter aufwacht

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#1 | Wie ist das mit dem Schlaf, wenn man öfter aufwacht datum

22.03.2023 07:51

Wenn ich um 22 Uhr einschlafe, dann um 0 Uhr aufwache, wieder nach einer Viertel Stunde einschlafe, dann in der Nacht noch jeweils drei mal aufwache, aber immer innerhalb von 10 Minuten wieder einschlafe, habe ich rechnerisch, wenn ich um 7 Uhr aufstehe ca 8 Stunden (genau genommen ein bisschen mehr, aber so ist es einfacher) geschlafen. Die Frage ist jetzt, da ich ja öfter aufgewacht bin, gilt das wirklich für den Körper als 8 Stunden Schlaf? Sind diese Unterbrechungen nicht problematisch? Mich stört es sehr, aber was sagt der Körper dazu?

Wen das Wort nicht schlägt, den schlägt auch der Stock nicht. (Sokrates)

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#2 | RE: Wie ist das mit dem Schlaf, wenn man öfter aufwacht datum

22.03.2023 10:48 (zuletzt bearbeitet: 22.03.2023 10:49)

Ich weiß es auch nicht, bin kein Arzt oder Schlafforscher.

Ich würde das als schlechten Schlaf bezeichnen, weil eigentlich sollte man doch durchschlafen ohne richtig aufzuwachen.
Andererseits habe ich auch schon gelesen, dass wir alle öfters in der Nacht aufwachen.

Ich merke an mir, dass mein Körper körperliche Arbeit oder Sport braucht, damit ich richtig müde, erschöpft, ausgepowert bin, dann schlafe ich auch sehr gut.

Auch der Knoblauch auf dem Nactzköstchen hilft wenn man gut schlafen will.

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#3 | RE: Wie ist das mit dem Schlaf, wenn man öfter aufwacht datum

22.03.2023 17:24

Knoblauch hält auch Männer fern

Wem genug zu wenig ist...dem ist nichts genug

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#4 | RE: Wie ist das mit dem Schlaf, wenn man öfter aufwacht datum

22.03.2023 18:48

Zitat von Fussel im Beitrag #1
Wenn ich um 22 Uhr einschlafe, dann um 0 Uhr aufwache, wieder nach einer Viertel Stunde einschlafe, dann in der Nacht noch jeweils drei mal aufwache, aber immer innerhalb von 10 Minuten wieder einschlafe, habe ich rechnerisch, wenn ich um 7 Uhr aufstehe ca 8 Stunden (genau genommen ein bisschen mehr, aber so ist es einfacher) geschlafen. Die Frage ist jetzt, da ich ja öfter aufgewacht bin, gilt das wirklich für den Körper als 8 Stunden Schlaf? Sind diese Unterbrechungen nicht problematisch? Mich stört es sehr, aber was sagt der Körper dazu?

Nee, das ist schon ok. Diese Unterbrechungen sind bei mir viel länger und öfter. Aber wenn ich zum Schluß rund 7-8 Stunden reinen Schlaf habe, geht das schon.
Ein Mensch schläft nie durch, Durchschlafen gibt es gar nicht. Man wird mehr als 20 mal pro Nacht wach, aber man kann sich normalerweise nicht daran erinnern, weil man sofort wieder einschläft.

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Geistheilung .... � � Kurkuma

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