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#1 | Eiweiß datum

14.02.2023 16:54

Was bewirkt Eiweiß im Körper dass es gesund ist?

Wieviel ist gesund?

Wo ist viel Eiweiß drin in den Nahrungsmitteln?

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#2 | RE: Eiweiß datum

14.02.2023 17:06

Die empfohlene Proteinzufuhr von 0,8 g/kg Körpergewicht pro Tag für Erwachsene entspricht, bezogen auf das Referenzgewicht, einer Zufuhr von 57 bis 67 g Protein pro Tag. Diese Menge kann über den Verzehr proteinreicher Lebensmittel erreicht werden.
hier mehr dazu:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/W...eiweiss102.html

https://www.dge.de/presse/pm/wie-viel-pr...reicht%20werden.

Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt. ¯\_(ツ)_/¯

Albert Einstein
AC/DC forever,ever,ever,ever,ever

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#3 | RE: Eiweiß datum

14.02.2023 19:11

Besonders für Muskelaufbau ist es wichtig. Ich esse deshalb viel Eiweiß, weil ich trainiere.

Wen das Wort nicht schlägt, den schlägt auch der Stock nicht. (Sokrates)

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#4 | RE: Eiweiß datum

14.02.2023 19:25

Zitat von Fussel im Beitrag #3
Besonders für Muskelaufbau ist es wichtig.

Danke Fussel.

Genau was ich brauche :-)

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#5 | RE: Eiweiß datum

14.02.2023 21:53

Zitat von Zauberer im Beitrag #4
Zitat von Fussel im Beitrag #3
Besonders für Muskelaufbau ist es wichtig.

Danke Fussel.

Genau was ich brauche :-)

Cool, welche Übungen machst du? Gehst du ins Fitnessstudio?

Wen das Wort nicht schlägt, den schlägt auch der Stock nicht. (Sokrates)

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#6 | RE: Eiweiß datum

14.02.2023 21:56

Im Moment mache ich noch gar keine Übungen weil ich einen Nabelbruch habe der operiert werden muss und da traue ich mich noch nicht.

Sobald das vorbei ist werde ich aber anfangen. Bin noch am überlegen was ich so alles machen kann, besonders für die Arme und Beine und Bauch.

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Smoothies - Shakes usw � � Leichte Übungen für ......

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