Wie kann man sein Gedächtnis fürs Alter trainieren?

Habe letztens einen Freund getroffen. Er meinte er wurde jetzt 70 und sein Gedächtnis lässt nach.

Das macht mir jetzt schon etwas Sorgen. Bin zwar erst 53, aber man sollte da, wenn da was zu machen ist, denke ich am besten so früh wie möglich anfangen.

Memory spielen soll da sehr gut sein.