Ist Schwitzen in der Sauna und Bräunen auf der Sonnenbank - gesund oder schädlich?

Mit Mass gesund, übertrieben ungesund.

Alles in Maßes und nichts in Massen .
Und alles ist in Ordnung .

Warum geht man in die Sauna?

Geht jemand jetzt in der Sommerhitze auch in die Sauna oder ist das nur was für den Winter?

>>Sauna im Sommer – gut für Gesundheit und Wohlbefinden...

Sauna im Sommer? Aber klar!
Sauna im Sommer? Saunieren bei 25 °C und mehr im Schatten? Aber klar! Körper und Seele profitieren davon. Das Schwitzbad bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung, beugt der Hautalterung vor und stärkt Herz und Immunsystem. Außerdem steigert der Besuch der Sauna im Sommer durch die ausgiebige Entspannung im Saunagarten unser Wohlbefinden zusätzlich. Unsere Saunameister haben für Sie Infos und Tipps für die schönste Zeit des Jahres zusammengestellt:

Schwitzen ist nicht gleich Schwitzen: Sauna vs. Sommerhitze
Sauna im Sommer: Darum ist das Schwitzbad so gesund
Wer sollte im Sommer nicht saunieren?
Sauna im Sommer – weitere Vorteile
Was sollte ich in der Sauna im Sommer beachten?
7 Saunatipps für den Sommer

Schwitzen ist nicht gleich Schwitzen: Sauna vs. Sommerhitze

Schwitzen in schlecht klimatisierten Räumen oder bei schwül-warmer Luft im Freien und Schwitzen in der Sauna sind zwei verschiedene Paar Schuhe. Ersteres schlaucht, macht müde und unkonzentriert – und ist alles andere als entspannend. Hohe Temperaturen werden meist als drückend und unangenehm empfunden, wenn sie mit hoher Luftfeuchtigkeit einhergehen. Denn Schwüle belastet den Kreislauf und der Körper kann nicht gut abkühlen, weil das Schwitzen erschwert wird und zwischen Kleidung und Haut ein unangenehmer Hitzestau entsteht.

Beim Schwitzen in der Sauna sieht das ganz anders aus! In der Saunakabine....<<....

Quelle und mehr:
https://www.saunapark-siebengebirge.de/s...d-wohlbefinden/

Im Sommer gehen tatsächlich auch Leute in die Sauna!

Ich war noch nie in der Sauna, das wäre mir zu heiß.

Nach dem schwimmen bin ich immer gerne in die Sauna gegangen, dann kalt duschen-herrlich.

Zitat von Rafaela im Beitrag #6

---

Ich war noch nie in der Sauna, das wäre mir zu heiß.

---

Die Sauna soll ja sehr gesund sein - aber ich mache lieber andere gesunde Sachen.

Kann man auch Gewicht abnehmen wenn man in die Sauna geht? Man schwitzt ja dort sehr viel.

Zitat

---

In einer mobilen Heimsauna sorgt anstelle eines Ofens ein sogenannter Dampfgenerator mit einem Wassertank für die wohltuende Wärme. In etwas größerer Form bieten das auch viele Betreiber klassischer Saunen an.

Der Generator für die Heimsauna erhitzt zunächst das Wasser. Der dabei entstehende Wasserdampf wird über einen Schlauch in die mobile Saunakabine geleitet und sorgt dort für eine feuchte mollige Wärme und echte Dampfsauna-Atmosphäre. Da die Kabinen aus Sicherheitsgründen mit Öffnungen für Kopf und Hände ausgestattet sind, kann der Wasserdampf und damit auch die Wärme trotz gute Isolation permanent entweichen. Vor allem deshalb reichen mobile Saunen maximal an die 50-Grad-Grenze heran.

---

Die Heim-Sauna fürs Wohnzimmer

Wäre eine Heim-Sauna etwas für euch?

Zitat von Rafaela im Beitrag #12

---

Wäre eine Heim-Sauna etwas für euch?

---

Eine gute Idee!

Zitat

---

Seit Jahren schmilzt die Zahl der Sonnenstudios dahin.

Der große Hype der 1990er-Jahre, als kräftige Bräune zum guten Ton gehörte und spitze Zungen über "Prolo-Toaster" spotteten, gilt als vorbei. Das spiegelt auch die schrumpfende Solarienanzahl wider. Gab es 2004 in Wien noch 209 Studios, hat sich diese Zahl bis Ende des Jahres 2022 auf 92 mehr als halbiert.

Man muss als Solariumbetreiber der Kundschaft, die vorwiegend weiblich ist, mittlerweile mehr bieten. Nicht wenige Studios setzen ­dabei auf Kosmetik, Massagen, aber auch kleine Fitnesskämmerchen.

---

Grilling me softly - Ist das Solarium in der Krise?

Ins Solarium zu gehen war auch so ein Trend, der nun vorüber zu sein scheint. Ich war nie dort.

Kostet Geld und ist nicht gesund und ich möchte keine runzlige Haut bekommen.