Sollte oder kann man gegen sie angehen?
Ich bin heute morgen früh aufgewacht - musste aufs Klo. Ich habe mich zwar nochmals ins Bett gelegt, aber geschlafen hab ich nicht wirklich.
Ist es sinnvoll jetzt ins Bett zu gehen?
Normalerweise ist 21.00 Uhr etwas zu früh? Aber irgendwie bin ich müde. Glaube wenn ich mich jetzt aufs Sofa lege, dann schlafe ich ein

Nun, wenn Du letzte Nacht schlecht geschlafen hast, dann solltest schon auf Deinen Körper hören, denn der sagt Dir schon was er braucht. Ich mache es immer so, ich höre auf meinen Körper. Wenn der mir sagt,, dass ich in Bett gehen soll, dann mache ich es, egal zu welcher Uhrzeit.
Manches mal werde ich dann auch früher wach, als ich gewohnt bin, Das pendelt sich jedoch wieder ein.
Denn Dein Körper weiß am besten, was er braucht.

Ich schlage mich nun schon seit 20:30 Uhr damit herum einfach mal früher in die Federn
zu gehen, weil ich morgen mal ganz früh aufstehen will. Doch irgendwie klappt das mit
meiner inneren Uhr nicht. Trotzdem verschwinde ich jetzt in die Federn, auch wenn es sein
kann, dass ich in 2 Stunden wieder wach werde. Vielleicht schlafe ich ja auch durch.

Meine innere Uhr führt das Kommando , da hab ich keine Chance auch am Wochenende nicht und auch im Urlaub .
Wenn ich mal Rentner bin wird sich das eventuell legen , aber jetzt dagegen kämpfen , sinnlos .

Schlafen, wenn man müde ist, essen, wenn man Hunger hat, lieben wenn - naja, muss ja nicht sein ;--) Aber mein Kater macht doch, sofern er nicht zu anderem Verhalten gedrängt wird, genau das. Die innere Uhr ist halt oft schwer mit der äusseren Uhr, die die gesellschaftlichen Regeln samt Arbeiten vorgibt, zu synchronisieren, man muss da immer Kompromisse finden, es sei denn, der Körper verlangt unbedingt nach seinem Recht.
Statt "gewaltsam" einschlafen zu wollen, ist's vielleicht besser, einfach mal nicht durch zu schlafen nachts, meist ist man bei einmaligem Vorkommen tagsüber gar nicht müder. Aber am nächsten Abend vielleicht, und man schläft dann wieder länger.

Und ich musste heute auf meine innere Uhr hören, als ich schon um 18 Uhr hundemüde war. Also legte ich mich hin und habe doch tatsächlich 3 Stunden tief und fest geschlafen. Und komischerweise liegen meine Hunde jetzt immer noch und schlafen. Ich denke, dass das zur Zeit am grauen Wetter liegt. Auf jeden Fall verschwinde ich gleich wieder in die Federn.

Man kann sich mit der inneren Uhr arrangieren.