Ist es ungesund, wenn man jeden Tag eine Tafel Schokolade isst?

Wie viel Schokolade darf man pro Tag essen?


Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden. Forscher entdecken immer neue natürliche Heilstoffe in der geliebten braunen Süßigkeit. Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist dabei eine besonders gute Wahl, denn das aromatische braune Kakaopulver enthält beeindruckend viele biologisch aktive Substanzen. Aber immer gilt: Die Menge macht es.

Experten haben bislang über 300 verschiedene biologisch aktive Substanzen in Schokolade gefunden, darunter anregende Stoffe wie Theobromin und Koffein, Phenylethylamin, das auch gegen Depression (und Liebeskummer) helfen soll, sowie Theophyllin, das Kreislauf und Nerven stimuliert.

https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-...f-pro-tag-essen

Ich sage es ist zu viel .

@Zaesar
Klar ist es zu viel, wenn man jeden Tag eine ganze Tafel Schokolade isst.
Es war ja nur mal eine Frage.

@ Mia .
Von mir nur eine Antwort .





Manchmal kommt der Schokoladentrip

Also eine Tafel am Tag finde ich jetzt nicht besonders viel, man muss halt aufpassen dass man die vielen Kalorien an anderer Stelle einspart oder durch Aktivitäten verbraucht. Wobei es natürlich schon einiger Anstrengung bedarf, um 500 kcal weg zu trainieren.

Und was den Zucker angeht - ich hab zufällig eine Tafel billiger Schokolade neben mir liegen, da sind 56 Gramm Zucker drin. Das hat man auch, wenn man etwas mehr als einen halben Liter Cola / Limo trinkt. Bei höherwertiger Schokolade mit mehr Kakao drin ist das ja dann sogar noch unproblematischer.

Wenn eine Tafel Schokolade 600 kcal hat, ist das bereits ca. ein Viertel des täglich benötigten Kalorienbedarfs. Also muss man, um nicht zuzunehmen, anderswo weniger essen. Kann dann sein, dass man zuwenig Vitamine, Mineralstoffe bekommt, was auf Dauer sicher nicht folgenlos bleibt, denke ich.

Wenn es nur eine kleine Tafel ist.

Bei einer großen Tafel wäre es schon bedenklich.

Ich finde es auch nicht per se ungesund.
Wenn man ansonsten gesund lebt, sich bewegt, kein Übergewicht hat, glaube ich nicht, dass eine Tafel Schokolade täglich schadet.

Wenn man sich natürlich vorwiegend von Kohlenhydraten ernährt, ist es nicht so optimal.

Wenn ich damit anfange (und das ist nicht selten der Fall), dann ist die Tafel auch schnell alle - egal, wie groß sie ist.
Ich kann allerdings auch essen, was und wieviel ich will - Gewichtsprobleme kenne ich nicht.