Kann man bedenkenlos bei der Ernährung ganz auf Zucker verzichten?

Was so ziemlich unmöglich ist:

Den Zucker im Kaffee wegzulassen ist einfach. Doch Zucker versteckt sich auch dort, wo man ihn nicht vermutet. Denn unter dem Namen "Zucker" firmiert nicht nur der weiße Haushaltszucker. Zu den Sacchariden oder Kohlenhydraten, so die Fachbegriffe für Zucker, zählen jede Menge weitere Stoffe, die in Milch, Obst und Gemüse, in Hülsenfrüchten und Getreiden stecken.

Dort steht mehr interessantes darüber:

https://www.apotheken-umschau.de/Ernaehr...cht-513329.html



Aber, hier sind die positiven Seiten:

Zucker-Detox: 5 Dinge, die passieren, wenn du es schaffst, auf Zucker zu verzichten

https://www.elle.de/auf-zucker-verzichten

Zusätzlichen Zucker braucht man eigentlich gar nicht , da in vielen Lebensmitteln schon Naturzucker enthalten ist .