Ab wie viel Kaffee am Tag wird es ungesund ?

Wie viele Tassen Kaffee sind unbedenklich?

"Bei der Berechnung ist die reine Koffeinmenge entscheidend", sagt die Expertin. "Bis zu 400 Milligramm am Tag gelten für gesunde Erwachsene als unbedenklich.“ Wie schnell dieses Level erreicht ist, hängt von der Stärke des Kaffees und von der Tassengröße ab. In einen durchschnittlichen Becher passen etwas 200 Milliliter – so viel Filterkaffee enthält normalerweise etwa 80 bis 90 Milligramm Koffein, wenn pro Tasse etwa ein gehäufter Teelöffel gemahlener Kaffee verwendet wird. Das bedeutet: Vier bis fünf Tassen wären okay – wenn man dabei ein paar Dinge beachtet.......

Quelle und mehr:
http://www.bento.de/future/wie-viele-tas...gesund-2370894/

Kaffee, mal verteufelt, mal in den Himmel gelobt. Ganz so, wie es gerade so passt.

Es gibt viele Studien dazu und die bilden vermutlich (!) einen Mittelwert der Bevölkerung ab.

Da gibt es also die Empfindlichen, die schon nach zwei Tassen das große Flattern bekommen
und eben auch die, die Kaffee wie Wasser trinken, ohne davon etwas zu merken.

Kaffee ist nach neuester Studienlage ein guter Leberschutz. Wie sich herausgestellt hat, fördert
der Konsum nicht die Ausscheidung von Wasser aus dem Körper, man vertrocknet also nicht, wenn
man viel Kaffee trinkt.

Trotzdem sollte man den Körper nicht dauerhaft mit Wirkstoffen bombadieren, sondern immer auch
eine gute Ration einfaches Wasser einplanen.

„Der Kreislauf wird durch das Koffein stimuliert, und das Herz schlägt häufiger“, erläutert Hauner. Dadurch erhöhen sich auch der Puls sowie der Blutdruck. „Gesundheitlich bedenklich ist das bei einem moderaten Konsum nicht“, betont Hauner.

Gegen bis zu fünf Tassen Kaffee pro Tag ist nach seinen Angaben aus gesundheitlicher Sicht nichts einzuwenden – vorausgesetzt, man ist gesund und nimmt in Verbindung mit Koffein weder Drogen noch Medikamente ein.-

https://www.welt.de/gesundheit/article15...-okay-sind.html

"Maximal 4-5 Tassen täglich

Eine allgemeine Regel ist nur schwer zu formulieren, da die Verträglichkeit individuell stark variieren kann. Bis zu 400 Milligramm Koffein am Tag können die meisten Erwachsenen aber problemlos verarbeiten, was etwa 4 Tassen Filterkaffee entspricht. Wenn man also nicht mehr als 4-5 Tassen am Tag trinkt und sich gut dabei fühlt, sollte man auf der sicheren Seite sein. Aber Vorsicht, denn die Koffeinmenge im Kaffee kann recht stark schwanken. Während ein Filterkaffee eben bei rund 100 Milligramm pro Tasse liegt, kann ein großer Becher bei Starbucks auch leicht mal auf 200-300 Milligramm kommen. Hier hat man das Tageslimit also schnell erreicht.

Kaffee hat also zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper, die medizinisch erwiesen sind. Wenn Sie gerne Kaffee trinken, gibt es wirklich keinen Grund damit aufzuhören. 4-5 Tassen am Tag scheinen ein guter Richtwert, aber wenn Sie mehr vertragen, ist das auch kein Problem. Aber Vorsicht! Wenn der Kaffee mit Zucker gesüßt oder mit anderen ungesunden Zusätzen gemischt wird, können sich die positiven Effekte schnell ins Gegenteil umkehren. Denn wenn man mehrmals täglich eine ungesunde Kalorien- und Zuckerbombe zu sich nimmt, überwiegen die Nachteile hier eindeutig. Genauso verhält es sich natürlich mit Keksen oder Gebäck, die den Kaffee so gerne begleiten."

https://www.kaffeefibel.com/blog/wie-viel-kaffee-pro-tag/

http://lokalo.de/wp-content/uploads/2016/05/tasse-kaffee.jpgtasse-kaffee.jpg - Bild entfernt (keine Rechte)

Meinen Kaffee verdünne ich oft, so kann ich „mehr“ trinken... ;-) Ganz ohne würden meine kleinen grauen Zellen schwarz werden, fürchte ich. Studien hin, Studien her, es gibt ja, wie vorher schon geschrieben wurde, „zweckdienliche“ Studien.
An mir selber studiert stelle ich fest, ab ca. 8 (unverdünnte) Tassen täglich dreht mein Kreislauf hoch, schlafen geht kaum. Es sei denn, ich bewege mich sehr viel, das mindert diesen Effekt.