Morgen könnte man/ich und viele andere Menschen ausschlafen, dennoch weckt mich meine innere Uhr stets zur gleichen Zeit.
Wenn ich nicht muss, stehe ich auch nicht auf, wieder einschlafen tue ich auch ganz selten.

Wie ist es bei Euch? Funktioniert Eure Uhr?
Müsst ihr den Wecker stellen, wenn ihr zu einer bestimmten Uhrzeit aufstehen wollt/müsst?
Oder wacht ihr vor dem Wecker auf?

Oh ja, das ist eine ziemlich gute Frage, die Frage mit der inneren Uhr und dem Rhythmus...

"Morgen könnte man/ich und viele andere Menschen ausschlafen, dennoch weckt mich meine innere Uhr stets zur gleichen Zeit."

Da ist etwas dran, es gibt eine Art "Inneren Wecker" (passend zur inneren Uhr), der aber nur funktioniert, wenn man zu ähnlichen Zeiten ins Bett geht und einen ähnlichen Rhythmus hat, wenn man ein rhythmischer Mensch sozusagen ist. Da ich das nicht bin, sondern vollkommen unterschiedliche Schlafzeiten habe, wache ich entweder auf, wenn der Wecker läutet oder wenn ich wirklich ausgeschlafen bin, eigentlich die Schönste Sache der Welt.

"Wenn ich nicht muss, stehe ich auch nicht auf, wieder einschlafen tue ich auch ganz selten."

Ich stehe schon auf, auch wenn ich nicht muss, nämlich dann, wenn ich will.

Und was das erneute Einschlafen anbelangt, so habe auch ich Schwierigkeiten damit, wenn ich einmal richtig wach geworden bin. Sich dann zu sagen "Du könntest eigentlich noch schlafen" ist wunderschön, aber das funktioniert meistens nicht mehr. Das kenne ich sehr gut.

LG Scooby

PS: >>Läuft Eure innere Uhr immer gleich?<<
Die innere Uhr läuft schon gleich, aber sie funktioniert nur dann, wenn der Rhythmus und auch der äußere Rahmen stimmt, nicht aber, wenn man zu vollkommen unterschiedlichen Zeiten schläft. Es mag sich wieder einpendeln, aber entscheidend ist, ob man einen gleichen und gleichbleibenden Rhythmus kennt und auch mehr oder weniger einhält.

Wie will jemand immer morgens z. B. um 7 Uhr aufwachen, wenn er manchmal um 1 Uhr nachts, dann um 3 Uhr, um 5 Uhr früh oder erst um 6 Uhr ins Bett geht? - Das kann doch gar nicht funktionieren!

Ich wache immer zur gleichen Zeit auf, egal wann ich ins Bett gehe.

Ich erinnere mich noch sehr gut an die Zeit, als ich damals bzw. früher kurz vor meiner ersten hl. Kommunion einen Wunsch äußern durfte bzw. von meiner Mutter gefragt wurde, was ich mir zu meinem 1. Kommuniontag am meisten wünsche.

Damals war es mein sehnlichster Wunsch endlich mal eine eigene Uhr am Handgelenk tragen zu dürfen!

O.k. - als dann mein 1. Kommunionstag da war, wurde mir mein Wunsch erfüllt! Voller Stolz trug ich eine ganze Weile meine erste Armbanduhr am Handgelenk herum. Irgendwann, legte ich sie ab.

Ehrlich geschrieben, nervte mich die Armbanduhr plötzlich!

Im Alter von 8 Jahren angekommen, schenkte mir meine Mutter dann eben eine andere, viel bessere Uhr! - eben meinen ersten Hund -! ♥

Seitdem ich auch heute immer noch Hunde habe, brauche ich weder eine innere Uhr noch eine Armband- oder sonstige Uhr die mich allmorgendlich pünktlichst weckt!

Einfach weiterschlafen, wenn ich manchmal morgens, nach einem wieder Mal Nachtdienst noch müde bin gibt es bei uns nicht!

Ich wache immer zur gleichen Zeit auf, egal wann ich ins Bett gehe.

Also wenn Du immer z. B. um 7 Uhr morgens aufwachst (ich kenne ja diese "gleiche Zeit" nicht...), dann wachst Du zu der Zeit auf, auch dann, wenn Du nur eine Stunde vorher eingeschlafen bist?

Stell Dir nur vor, Du warst beispielsweise 24 Stunden am Stück wach, bist nun todmüde und gehst früh um 6 Uhr ins Bett - und dann willst Du uns sagen, dass Du selbst dann eine Stunde später wieder wach wirst? Wenn das so ist, wäre es schon mehr als erstaunlich. Dann müsstest Du einmal 48 Stunden und noch länger wach bleiben und dann den gleichen Test machen, um zu wissen, wie es ist. Die Wahrheit dürfte sein, dass Du einfach nur in einem Rhythmus bist, was ja auch gut und empfehlenswert ist. Fällt man aber aus dem Rhythmus, dann stimmt das mit dem Aufwachen zur gleichen Zeit aus leicht nachvollziehbaren Gründen nicht mehr. Wir wollen alle etwas Besonderes sein, aber in biologischer Hinsicht gibt es Gesetzmäßigkeiten, die gelten für alle Menschen.

Egal ob man 5, 10 oder 48 Stunden wach war, immer zur gleichen Zeit zu erwachen? Das wäre höchst ungewöhnlich und ist in der Schlafforschung so bisher nicht überliefert.

Aber es soll auch Anomalien geben.

LG Scooby

Eine innere Uhr in der Art, dass ich ohne Wecker zu einer bestimmten Zeit wach werde habe ich nicht, wäre im Moment auch nicht sinnvoll, da ich zur Zeit im 4-Schichtsystem arbeite. Ich muss also innerhalb einer Woche immer versetzt ins Bett gehen bzw. aufstehen - heute und morgen hab ich Frühschicht, dann 2 Mal Spät- und dann 3 Mal Nacht.

Aber auch im Urlaub, wenn ich nicht gezwungenermaßen aufstehen muss, habe ich keinen festen Rhythmus. Als Nachtmensch stehe ich nie Frühmorgens auf, sondern gehe je nach Lust und Laune zwischen 1 Uhr Nachts und 6 Uhr Morgens ins Bett, manchmal wird es auch Mittag oder früher Nachmittag, bis ich endlich die Lust finde schlafen zu gehen.

Was ich allerdings schon öfter gemerkt habe, wenn ich einen wichtigen Termin hab und mich am Abend vorher darauf konzentriere, dann wache ich oft einige Minuten bevor der Wecker klingelt auf. Oder auch wenn mein Wecker mal ausfallen sollte, verschlafe ich kaum mal richtig, sondern wache meistens noch rechtzeitig auf, selbst wenn ich sehr früh aufstehen muss und wenig Schlaf abbekommen habe.

@GrayWolf

Richtig, Deinen Ausführungen kann ich mich anschließen, denn es hängt immer von den individuellen Gegebenheiten der persönlichen Zeitplanung und der Gewohnheiten ab, und manchmal gibt es eben keinen gleichen Rhythmus.

"...dann wache ich oft einige Minuten bevor der Wecker klingelt auf."

Ja, genau das gibt es, das kenne ich auch gelegentlich, das ist schon eine seltsam auf uns wirkende Erfahrung, die man nicht so leicht oder auch nicht "ohne Weiteres" erklären kann.

Da sind wir uns in Bezug auf den Schlaf erstaunlich ähnlich.


LG Scooby

Nein, nicht immer gleich nach der Uhr, aber mein Schlaf wird nach ca. 90 Min meist so leicht, dass ich aufs Klo muss, und ob ich dann weiter schlafe ist eine Frage verschiedener Umstände: z.B. wen alles störe ich, wenn ich wach bin und z.B. Licht mache um zu lesen? Wie müde und schläfrig bin ich noch?
Seit ich mehrheitlich allein im Zimmer bin, ist das kein Problem, früher und in Lagern konnte das oft zum Problem werden.

Einige Jahre konnte ich abends sagen: "Ich erwache morgen früh um genau 5h30" — 5h30 war ich hellwach. Heute geht das kaum mehr, habe es auch kaum ausprobiert, wozu auch, bin ja eh vorher schon auf.

"Seit ich mehrheitlich allein im Zimmer bin,..."

Einfach köstlich, Deine Formulierungskunst!

LG Scooby