Ich will ja keine langen Nägel haben, Frage mich immer wie die Leute damit zurechtkommen, aber meine reissen oft ein, oft so weit das es weh tut.
Kann das an der Ernährung liegen?

Brüchige Fingernägel kann viele ursachen haben; so z.B. kann es an einem Vitamin D-Mangel liegen!

Hier kannst Du einiges darüber lesen:
Brüchige Fingernägel oder Nägel mit weißen Flecken:
Für eine gesunde Entwicklung der Nägel braucht der Körper u. a. auch Vitamin D, deshalb kann die Ursache für brüchige Nägel oder weiße Flecken auf den Nägeln auch ein Mangel sein.

Wenn Sie einen Mangel haben, muss das nicht bedeuten, dass Sie automatisch irgendetwas aus dieser Liste vorweisen müssen. Auch wenn Sie andere Symptome haben, lassen Sie Ihren Spiegel messen, das kostet nicht viel. Ein einfacher Besuch beim Hausarzt oder in einem medizinischen Labor reicht.

Quelle und mehr:
http://vitamin-d3-experte.com/10-wichtig...tamin-d-mangel/

Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft.
Quellen ansehen

Brüchige Fingernägel können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Das reicht von Vitaminmangel über verschiedene Erkrankungen bis hin zum Kontakt mit Lösungsmitteln oder Laugen. Manchmal treten spröde, splitternde Nägel auch ohne erkennbaren Grund auf. Lesen Sie hier alles Wichtige zu häufigen Ursachen sowie Behandlungsmöglichkeiten von brüchigen Fingernägeln.

Quelle und mehr:
https://www.netdoktor.de/symptome/bruechige-fingernaegel/

Kieselerde meine Liebe sollte da helfen und eine gesunde Ernährung mit vielen Vollkorn - Produkten,wenig Zucker,wenig Fett,wenig Fleisch und wenig Kohlehydrate. :)

Als allererstes Mittel würde ich da meine Nägel (am besten täglich) mit Olivenöl oder einem anderen guten Öl einreiben.
Das hält die Nägel elastisch und hilft zumindest einigermaßen.