Ich mache jeden Tag meinen Freizeitsport um halbwegs fit zu bleiben, auch wegen meiner chronischen Krankheiten.
Über den Tag verteilt mache ich 10000 Stepps auf meinem Stepper, etwa 40 Beugestütze und 10 Liegestütze, außerdem noch etwas Gymnastik zu Lockern der Gelenke. Mit dem Rad fahre ich auch einige Strecken die Woche über und wenn es nur zum Einkaufen ist.