Als Vegetarierin esse ich ja kein Fleisch oder fast kein Fleisch.

Mein Hausarzt hat mir vorige Woche Blut abgenommen und es wurde im Labor ein großes Blutbild gemacht. Heute hatte ich einen Termin um das zu besprechen.

Zu meiner Überraschung sind alle Werte super bis auf zwei.

Ich habe ausreichend Eisen, Zink, Molybdän, Chrom, .... im Blut und auch viel Vitamin B12.
Hat mich echt erstaunt weil ich dachte dass ich da vielleicht einen Mangel haben könnte.
Ich habe keines extra eingenommen.

Aber Vitamin B12 befindet sich nicht nur in Fleisch, sondern vor allem bei Gemüse, Obst, Kräuter aus dem Garten oder der Natur, das man nicht wäscht. Ja, das esse ich schon oft so.