Wie kann man einem Jodmangel vorbeugen?
Welche Nahrungsmittel sollte man essen, damit es zu keinem Jodmangel kommt?

Jodmangel vorbeugen mit Jodsalz, Meeresfrüchten, Milch und Eiern

Bei der Vorbeugung von Jodmangel steht die Verwendung von jodiertem Speisesalz an erster Stelle. Pro Tag sollte jeder Mensch rund 100 Mikrogramm Jod zu sich nehmen.

Und alles darüber:

https://www.focus.de/gesundheit/praxisti...Jod%20zu%20sich.

Also selber kochen und Fertigprodukte weg lassen. Dann sollte man damit auch kein Problem haben. :-)

@Zauberer
Fertigprodukte gibt es bei mir so gut wie gar nicht; nur im alleräußersten Notfall, wenn ich mal keine Lust zum Kochen habe!

Da bin ich gefährlich Mia.

Kochen ist nicht so meine Stärke, aber ich werde auch des öfteren gefüttert von der alten Dame der ich dafür ums Haus rum helfe. Dann passt das.

Heutzutage Jodmangel - ist doch kaum möglich: In Milch, Joghurt, Käse ist, weil die Kühe auch häufig jodhaltig gefüttert werden, in Wurst usw. sieht man in der Zutatenliste oft "Jodsalz (Kaliumjodat)" usw. Man muss schon nahezu alles selbermachen und gezielt Salz ohne Jod nehmen, will man Mangel erleiden.

bei normaler ernährung eigentlich nicht notwendig.das war ganz früher die gefahr das arme leute einseitig essen und dadurch einen kropf oder wie ihr das nennt bekahmen

Hier steht jede Menge über Jod .
Sorry nur ein Link .
https://www.google.de/search?source=hp&e...HZFRBjUQ4dUDCAk

Das Jod im jodierten Speisesalz ist ein Abfallprodukt, ebenfalls wie das teilweise zugesetzte Fluor.

Ich nehme Algenblätter.
Mal getrocknet, mal frisch, Nori Algen, Wakame, Dulse....lecker und gesund, aber vorsichtig dosieren zu viel ist auch nicht gut.

Nix Abfallprodukt.
In
https://www.egle.de/blog/ist-jodsalz-wirklich-ungesund
steht:
<< Woher kommt das Jod?

Für die Herstellung von Jodsalz wird in Deutschland Kaliumjodat verwendet. Als Rohstoff dienen die Salpeterlagerstätten Chiles, die bis zu 0,1 % Jod enthalten. Jod liegt in diesen Lagerstätten bereits als Natrium- oder Kalziumjodat vor, welches zum Zwecke der Reinigung zu elementarem Jod reduziert wird. Daraus wird reines Kaliumjodat gewonnen. Es handelt sich hier um eine natürliche Jodverbindung, wie
sie auch in der Natur vorkommt. >>

Selber nutze ich kein jodiertes Salz, einfach deswegen, weil eh überall mehr oder weniger versteckt Jod "nachgeschoben" wird. Selbst Joghurt hat mehr Jod durch jodiertes Viehfutter.
Aus dem Jodmangelland Deutschland ist ein "überjodiertes" Land geworden, einfach weil überall ziemlich unkoordiniert Jod zugesetzt wird - Überkompensation. Denke ich mal so bei mir...