Was empfiehlt ihr mir um wieder einschlafen zu können?

Ich muss 4:00 Uhr wieder aufstehen.

Ich weiß garnicht ob ich morgen überhaupt arbeiten gehe, hab nähmlich Fieber 🤒 und weiß nicht woher.

Danke im Vorraus.

Einfach mal gut ausruhen, statt unbedingt krampfhaft einschlafen zu wollen, dann aufstehe und etwas Internet surfen.

ICH KANN NICHT SCHLAFEN – TIPPS ZUM EINSCHLAFEN

Tipps, wenn man nicht einschlafen kann
Routinen einführen und stets zur gleichen Zeit schlafen gehen und wieder aufstehen
vor dem Schlafengehen auf elektronische Geräte verzichten
für absolute Ruhe beim Einschlafen sorgen
ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft wirkt Wunder bei Einschlafproblemen
keine Haustiere mit ins Bett oder ins Schlafzimmer nehmen
zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen
auf Alkohol oder Kaffee am späten Abend verzichten
keine ausgedehnten Nickerchen am Tag machen
sich auf positive Dinge konzentrieren und sich dafür Zeit nehmen.....

Quelle und mehr:
https://www.schlaraffia.de/blog/ich-kann...um-einschlafen/

Wenn Du wie Du geschrieben hast, Fieber hast, würde ich auf jeden Fall, bevor Du zur Arbeit gehst immer mal wieder Fieber messen!

Im Notfall, wenn Du Dich ganz schlecht fühlst direkt zum Arzt der Dir, wenn es notwendig ist eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung schreibt und Dir entsprechende Medikamente verschreibt.
Fieber kannst Du aber auch per Hausmittel wieder herunter bekommen! Vielleicht ist ja auch eine ankommende Erkältung, der Grund für Dein Einschlafproblem!

Warum bekommen wir Fieber?
Fieber ist eigentlich ein praktisches Hilfsmittel des Körpers, um dem Immunsystem bei der Abwehr von Krankheitserregern zu helfen: Eine hohe Körpertemperatur beschleunigt die Stoffwechselvorgänge und hält Viren und Bakterien davon ab, sich zu vermehren. Deshalb sollte man eine erhöhte Temperatur auch nicht sofort unterbinden.

Welche Hausmittel gegen Fieber helfen?

Ab einer Temperatur von 39 °C ist es sinnvoll, fiebersenkende Maßnahmen zu ergreifen. Welche Hausmittel gegen Fieber helfen?

Wadenwickel
Wenn das Fieber über 39°C steigt, solltest du Wadenwickel machen: Feuchte kleine Handtücher um die Waden legen, darüber trockene Geschirrtücher, ganz außen mit einem leichten Schal umwickeln. Sobald sich der Wickel am Körper warm anfühlt, sollte er ausgewrungen und erneuert werden. Mit Wadenwickeln lässt sich zum einen das Fieber senken, zum anderen fühlen sie sich einfach angenehm kühl an.

Essigstrumpf ........

Quelle und mehr dazu:
https://www.brigitte.de/gesund/erkaeltun...--10139968.html

Ich wünsche Dir gute Besserung! LG

Ich hoffe, du bist jetzt nicht zur Arbeit gegangen? Erst, wenn man 24 Stunden fieberfrei ist, sollte man wieder aus dem Haus. Auf jeden Fall auch gute Besserung von mir!

Ich würde da im Bett bleiben und die Augen schließen.
Ruhen erholt auch und man wird fit.

Frische Luft? Hm, also wenn ich frische, Kälte Luft in die Nase bekomme werde ich eher wacher