Keinen Kaffee mehr , nur noch Tee .
Oder was ist nun am Besten .

Dem Blutdruck ist es völlig egal, ob man Kaffee oder Tee trinkt.
Es kommt immer darauf an wie viel man zu sich nimmt.
Kräutertee oder Früchtetee, da macht die Menge nichts aus, voraus gesetzt, es ist kaum Zucker drin, denn zu viel Zucker erhöht das Gewicht des Menschen, was schlecht für den Blutdruck ist.
Bei Kaffee oder schwarzem Tee macht es die Menge.
Denn wie bei allem, die goldene Mitte ist der richtige Weg.

"Blutdruck und Ernährung
Ernährung bei BluthochdruckDer Blutdruck ist der Druck des Blutes in einem Gefäß. Dieser kann sich durch verschiedene Gegebenheiten, zum Beispiel durch Stress verändern. Auch die Ernährung beeinflusst den Blutdruck mitunter stark. Durch eine ungünstige Ernährung kann ein Bluthochdruck (Hypertonie) entstehen. Diese Erkrankung gilt als Volksleiden. Umgekehrt ist es jedoch auch möglich, den Blutdruck durch eine angepasste Ernährung zu senken.
"...........

Quelle und mehr:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/E...chdruck146.html

https://www.blutdruckdaten.de/lexikon/bl...ernaehrung.html
[blau]"Blutdruck und Ernährung

Es kommt darauf an, ob du Nichtraucher bist oder Raucher!

Bei Nichtrauchern wirkt Koffein genau wie Teein auf längere Sicht blutdrucksenkend. Es wird zwar kurzfristig der Blutdruck erhöht, aber danach wird er tendentiell sinken. So wie beim Joggen, während man läuft ist der Blutdruck zwar hoch, aber regelmäßiger Sport senkt das Risiko für Herz-Kreislaufschäden.

Bei Rauchern läßt sich dieser Effekt nicht beobachten, da das Koffein zu schnell abgebaut wird um einen schützenden Effekt hervorzurufen.

Es ist also egal was du trinkst, Tee oder Kaffee, hauptsache nicht Rauchen - dann ist beides gesund .

Die Experten-Antwort:

Kaffee und Tee, sowohl schwarzer wie grüner Tee, führen durch ihren Gehalt an Koffein bzw. Theobromin zu einer kurzfristigen, etwa 20-30 Minuten anhaltenden, individuell unterschiedlichen Blutdruckerhöhung um etwa 10-20 mmHg.

Deshalb darf vor einer Blutdruckmessung kein koffeinhaltiger Kaffee bzw. Tee getrunken werden. Entkoffeinierter Kaffee führt zu keiner Blutdrucksteigerung.

Bei regelmäßigem Kaffee- oder Teekonsum treten infolge eines Gewöhnungseffektes diese Blutdruckanstiege nach 2-3 Wochen nicht mehr auf oder fallen geringer aus.

Wie viel Kaffee ist pro Tag erlaubt?
4-5 Tassen Kaffee oder Tee können Sie, auf zwei bis drei Mal am Tag verteilt, ohne Bedenken trinken.

https://www.herzstiftung.de/Kaffee-Blutdruck.html

auch tee hat teein--ich finde kaffe ist besser.und damit er besser schmeckt gieße ich baileys in den espresso---.und geniese----1mal ist kein mal am tag